Monday, April 17, 2017

Workout

Uhhuii..banyak betul lerr lemak dlm badan ni. Dah lama dah ummi dan fathul tak pegi jogging. makin malas dan tambah pula setiap kali weekend ada je urusan en.ayah. kalu en.ayah xde kt rumah, ummi dan twins tak leh gi jogging sebab nnt sape nk jaga yum dan yam. Alhamdulillah mujur kt rumah ummi sentiasa bergerak buat keje2 rmh. kalo menyangkul rumput kt halaman tu keluar jgk peluh2. biar je kuar peluh bnyk2 biar sihat. fathul ni la yg problem. makan banyak tapi pergerakan kurang. kecik2 dah obes. obesiti boleh meningkatkn risiko untuk dapat diebetes, sakit buah pinggang,  darah tinggi dan sakit jantung. mari kita bersenam untuk sihat. hancurkn lemak2 dan kolesterol dalam badan.

No comments :

Post a Comment

Komentar anda amat dihargai, terima kasih.