Hari ni masa pulang dari ambil anak di sekolah, saya beli buah betik sebiji harga RM4. Penjual tu bagi percuma sebiji buah betik yang kecik. Selain tu beli juga air nenas. Buah betik dan nenas adalah antara buah yang boleh reduce kolesterol. Tapi perlu istiqamah makan buah-buah selalu baru mujarab. Sayur dan buah boleh menyerap kolesterol yang tidak baik dalam darah. Sebab tu kita perlu amalkan pemakanan seimbang. Makanan yang sedap-sedap seperti seafood, ayam, daging, telur jika berlebihan menyebabkan kolesterol yang tidak baik meningkat dalam darah. Yang bagusnya makan ikan kerana ikan mengandungi omega 3.
No comments :
Post a Comment
Komentar anda amat dihargai, terima kasih.